ZJ.SI - Part 9

Lahko bi rekli da obstajajo trije tipi ljudi, kar se tiče kave, tisti ki je ne pijejo, tisti, ki jim je vseeno kakšno pijejo in tisti, ki pijejo izrecno samo svojo naj ljubšo kavo, moja je Illy kava.

Vemo, da ni dobro spiti preveč kave, nekateri pravijo, da kava sploh ni zdrava, jaz pa pravim, da če si zdrav je zdravo vse po malem, tako vam tudi kava ne bo škodila, nekaterim celo koristi. Ljudje smo si različni, enim je čisto vseeno kakšno kavo dobijo, samo da je kava, eni se nekako osredotočajo, da dobijo približno tisto kar želijo, eni pa so zelo natančni glede kave in ne boste verjeli, ena izmed teh natančnih sem tudi sama, ki pijem Illy kavo najraje.

No to pa še ni vse, enostavno mora biti pri meni cel ritual, ko si vzamem čas za kavo, moram imeti resnični čas, takrat me ne sme zmotiti nihče, telefon je pospravljen in jaz takrat posvetim čas samo moji kavi.

Moja idealna kava je:

Macchiato Illy kava,
Prej bolj vroča, kot hladna,
Grenka, brez sladkorja.

Po tem že lahko sklepate, da ko se sprehajam po mestu, se ne usedem ravno v vsako kavarno, vendar prej malo pogledam, katero kavo strežejo in ko vidim Illy kava, potem vem, da bom tam spila mojo kavo. Ne vem zakaj, vendar spomini, kjer spijem dobro kavo v prelepem okolju, mi pomenijo največ in resnično si ji zapomnim. Če se kdaj vračam nazaj v ta kraj, sigurno grem spet tja na Illy kavo, kjer mi je bilo lepo in je bila dobra kava.

Kaj hočeš lepšega, ko če sediš nekje v mestu, na trgu, kjer je prelep dan, opazuješ ljudi in okolico, kelnar pa te postreže z tvojo Illy kavo in tako srkaš kavico in uživaš v svojem času, kjer se sprostiš in napolniš z novimi idejami.

Admin 1 januarja, 19702 junija, 2025 Dihalne vajedihalne vaje, notranji mir, umirjenost, zdravje

Ko se človek ne počuti dobro dlje časa, potem slej ko prej spozna, da bo moral nekaj narediti za svoje zdravje. Nekateri spremenijo svojo prehrano, drugi se začnejo rekreirati, spet drugi pa dajo pozornost na dihalne vaje. No, jaz sem bila med tistimi, ko sem se odločila, da bom vsak dan začela izvajati dihalne vaje. Gledala sem oddajo, kjer so povedali kako zelo dobro lahko dihalne vaje vplivajo na zdravje. Prej nikoli nisem dala povdarka na dihanje, sedaj pa je prišel čas, ko sem poskusila tudi to.

Sem človek, ki redno skrbi za gibanje in tudi prehrano imam urejeno. Sedaj pa je prišel čas, da bom v svoj življenjski slog vključila tudi dihalne vaje. Seveda sem se morala najprej odločiti, kdaj jih bom izvajala. Najprej sem morala razmisliti, kje in kdaj bom imela mir, da bom lahko izvajala dihalne vaje. Tako sem kar hitro spoznala, da v sami hiši tega ne bom dobila. Odločila sem se, da bom šla na sprehod v gozd in tam izvajala dihalne vaje. Najprej nisem bila prepričana, da mi bo to uspelo, ko pa sem prvič to izvedla, sem videla, da sem se odločila prav.

Kako zelo sem uživala v naravi. Tako sem našla primerni prostor za dihalne vaje, kjer sem se lahko umirila. To je bil čas, ki je bil namenjem samo meni. Seveda je bil najboljši občutek prvič, ker nisem vedela, kaj točno pričakovati. Moje telo se je resnično umirilo in čutila sem tisti notranji mir, ki sem ga tako zelo potrebovala. Moje telo že nekaj časa ni čutilo takšne umirjenosti in šele takrat sem videla, kako zelo to potrebujem. Dihalne vaje sem tako začela izvajati vsak dan, ker sem jih enostavno potrebovala. Moje telo jih je potrebovalo. Če ste nemirni, potem začnite izvajati dihalne vaje in vaše telo vam bo hvaležno.

Dihalne vaje in umiritev telesa