Stres in bolečina v prsih

Pride obdobje, ko se nam dogajajo spremembe ali pa se nam kaj neprijetnega zgodi. Takrat je naše telo pod stresom in upamo, da čim prej mine. Sama vem, da je pri meni stres ključnega pomena ali sem zdrava ali bolna. Ko živim mirno življenje in vse poteka po določenih tirnicah, takrat moje telo funkcionira, ko pa se začnejo kopičiti problemi, takrat tudi moje telo reče stop. 

Ne bom razumela, kako lahko moje telo stres tako hitro prizadene. Najbolj me jezi to, da takrat, ko se s čim obremenjujem je najhuje, takrat me začne boleti v prsih in dan za tem sem že prehlajena z bolečim grlom. Čisto vedno, ko doživim stres, me začne boleti grlo in to ne malo, dobim prav vneto grlo z katarjem.

Velikokrat sem si že rekla, da se ne bom za vsako stvar obremenjevala, a kaj ko se, ne morem iz svoje kože, vsaka stvar me spravi iz tira in potem se to pozna na mojem zdravju, potem to traja dokler stvari ne razrešim. Ne morem razumeti, zakaj sem tako dostopna na stres in zakaj ne morem postati bolj močna oseba. Verjetno je to moj karakter in tega ne moreš spremeniti, je pa res, da kar te ne ubije, te naredi boljšega. 

Zase prav vem, kdaj doživim stres, takrat se počasi začne širiti bolečina v prsih, ki se najbolj čuti, ko se uležem v posteljo in kakšen dan za tem se že zbudim z bolečim grlom. Ne vem zakaj mi stres vpliva na grlo, verjetno pa je to tista moja točka. Enkrat mi je ena gospa, ko sem se potožila, da me pogosto boli grlo zelo lepo povedala. Rekla mi je, da me boli tako pogosto grlo, ker v življenju ne povem, kar bi želela povedati. No eno stres, utihnem in se umaknem, namesto da bi povedala svoje. Res je!

Vsak si izbere svojo kavo, moja kava je Illy kava

Lahko bi rekli da obstajajo trije tipi ljudi, kar se tiče kave, tisti ki je ne pijejo, tisti, ki jim je vseeno kakšno pijejo in tisti, ki pijejo izrecno samo svojo naj ljubšo kavo, moja je Illy kava.

Vemo, da ni dobro spiti preveč kave, nekateri pravijo, da kava sploh ni zdrava, jaz pa pravim, da če si zdrav je zdravo vse po malem, tako vam tudi kava ne bo škodila, nekaterim celo koristi. Ljudje smo si različni, enim je čisto vseeno kakšno kavo dobijo, samo da je kava, eni se nekako osredotočajo, da dobijo približno tisto kar želijo, eni pa so zelo natančni glede kave in ne boste verjeli, ena izmed teh natančnih sem tudi sama, ki pijem Illy kavo najraje.

No to pa še ni vse, enostavno mora biti pri meni cel ritual, ko si vzamem čas za kavo, moram imeti resnični čas, takrat me ne sme zmotiti nihče, telefon je pospravljen in jaz takrat posvetim čas samo moji kavi.

Moja idealna kava je:

  • Macchiato Illy kava,
  • Prej bolj vroča, kot hladna,
  • Grenka, brez sladkorja.

Po tem že lahko sklepate, da ko se sprehajam po mestu, se ne usedem ravno v vsako kavarno, vendar prej malo pogledam, katero kavo strežejo in ko vidim Illy kava, potem vem, da bom tam spila mojo kavo. Ne vem zakaj, vendar spomini, kjer spijem dobro kavo v prelepem okolju, mi pomenijo največ in resnično si ji zapomnim. Če se kdaj vračam nazaj v ta kraj, sigurno grem spet tja na Illy kavo, kjer mi je bilo lepo in je bila dobra kava. 

Kaj hočeš lepšega, ko če sediš nekje v mestu, na trgu, kjer je prelep dan, opazuješ ljudi in okolico, kelnar pa te postreže z tvojo Illy kavo in tako srkaš kavico in uživaš v svojem času, kjer se sprostiš in napolniš z novimi idejami. 

Dihalne vaje in umiritev telesa

Ko se človek ne počuti dobro dlje časa, potem slej ko prej spozna, da bo moral nekaj narediti za svoje zdravje. Nekateri spremenijo svojo prehrano, drugi se začnejo rekreirati, spet drugi pa dajo pozornost na dihalne vaje. No, jaz sem bila med tistimi, ko sem se odločila, da bom vsak dan začela izvajati dihalne vaje. Gledala sem oddajo, kjer so povedali kako zelo dobro lahko dihalne vaje vplivajo na zdravje. Prej nikoli nisem dala povdarka na dihanje, sedaj pa je prišel čas, ko sem poskusila tudi to. 

Sem človek, ki redno skrbi za gibanje in tudi prehrano imam urejeno. Sedaj pa je prišel čas, da bom v svoj življenjski slog vključila tudi dihalne vaje. Seveda sem se morala najprej odločiti, kdaj jih bom izvajala. Najprej sem morala razmisliti, kje in kdaj bom imela mir, da bom lahko izvajala dihalne vaje. Tako sem kar hitro spoznala, da v sami hiši tega ne bom dobila. Odločila sem se, da bom šla na sprehod v gozd in tam izvajala dihalne vaje. Najprej nisem bila prepričana, da mi bo to uspelo, ko pa sem prvič to izvedla, sem videla, da sem se odločila prav. 

Kako zelo sem uživala v naravi. Tako sem našla primerni prostor za dihalne vaje, kjer sem se lahko umirila. To je bil čas, ki je bil namenjem samo meni. Seveda je bil najboljši občutek prvič, ker nisem vedela, kaj točno pričakovati. Moje telo se je resnično umirilo in čutila sem tisti notranji mir, ki sem ga tako zelo potrebovala. Moje telo že nekaj časa ni čutilo takšne umirjenosti in šele takrat sem videla, kako zelo to potrebujem. Dihalne vaje sem tako začela izvajati vsak dan, ker sem jih enostavno potrebovala. Moje telo jih je potrebovalo. Če ste nemirni, potem začnite izvajati dihalne vaje in vaše telo vam bo hvaležno. 

Dihalne vaje in umiritev telesa