Če veliko delate za računalnikom ali telefonom, vas lahko modra svetloba kratkih valov (HEV) utrudi, povzroči bleščanje, suhe in pekoče oči ter moti ritem spanja. Rešitev so očala z zaščito pred modro svetlobo, ki filtrirajo najintenzivnejši del spektra in zmanjšajo digitalno obremenitev oči.

Kako delujejo? Poseben premaz ali v leče vgrajen filter selektivno zniža prehod modrih valov okrog 400–455 nm, hkrati pa ohrani naravne barve. V praksi to pomeni manj bleščanja, bolj kontrasten prikaz in manj vizualnega stresa, kar občutimo kot večje udobje pri daljšem delu z zasloni. Kdo jih potrebuje? Vsak, ki na zaslone gleda več kot dve uri na dan: pisarniški delavci, študenti, gameri in vozniki v nočni izmeni.

Če opazite glavobole, zamegljen vid ali težave z zaspanjem, je to dober znak, da razmislite o zaščitnih očalah z modrim filtrom. Na kaj biti pozoren pri izbiri? Preverite stopnjo filtracije (nižja za naraven videz barv pri dnevni rabi, višja za večerno/nočno delo), kakovosten protirefleksni (AR) premaz, možnost dioptrije ter hidrofobne in oleofobne sloje za lažje čiščenje. Pomembno je tudi prileganje okvirja: stabilen nosni most, lahki materiali in pravilna medzenična razdalja. Kako jih uporabljati? Uporabljajte jih dosledno med delom z zasloni, kombinirajte z rednimi odmori (pravilo 20-20-20), pravilno osvetlitvijo prostora in prilagoditvijo svetlosti zaslona. Za večerno rabo razmislite o toplejših barvnih profilih na napravi. Za optimalno rešitev se posvetujte z optikom, ki bo na podlagi vaših navad in morebitne dioptrije predlagal najprimernejši filter ter okvir. Tako boste združili boljše zdravje oči, večje udobje in učinkovitejše delo.